Plus de 110 pages de recettes automnales, de fiches de micronutrition et de conseils nutritionnels pratiques.
Cet e-book contient :
✓ 10 petits-déjeuners sucrés & salés
✓ 10 tartes sucrées & salées
✓ 11 plats principaux
✓ 10 collations sucrées
✓ 10 boissons automnales
✓ 4 recettes de pâtes à tarte maison : complète, express, sans gluten et gourmande
Chaque recette comprend :
• les ingrédients et la préparation
• les calories et macronutriments par portion
• les micronutriments clés et leurs bienfaits
• des conseils nutritionnels pratiques
Vous y trouverez également des pages dédiées aux bases d’une alimentation équilibrée, à la micronutrition, à l’énergie, à la santé hormonale et au bien-être.
Conçu par une nutritionniste diplômée, cet e-book a été pensé pour vous accompagner tout au long de l’automne, avec des recettes de saison, gourmandes, accessibles et adaptées à une alimentation équilibrée !
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